Willkommen zu Folge #153, in der wir das Thema unbewusstes Essverhalten und seine Auswirkungen auf dein Gewicht beleuchten:

1. Was ist unbewusstes Essverhalten? – Marco Wölfel erklärt, was unbewusstes Essverhalten ist und wie es sich auf dein Gewicht auswirkt.
2. Typische Auslöser für unbewusstes Essen – Erfahre, welche Situationen und Emotionen oft unbewusstes Essen auslösen.
3. Wie du unbewusste Muster erkennst – Tipps und Tricks, um dein eigenes Essverhalten besser zu beobachten und zu analysieren.
4. Techniken zur Verhaltensänderung – Effektive Methoden, um dein unbewusstes Essverhalten zu steuern und in bewusste, gesunde Entscheidungen umzuwandeln.
5. Wie du dadurch automatisch abnimmst – Erlebe, wie du durch das Bewusstmachen und Steuern deines Essverhaltens Gewicht verlieren kannst, ohne strikte Diäten.
6. Langfristige Gewohnheiten aufbauen – Strategien, um deine neuen, bewussten Essgewohnheiten dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.

Viel Spaß beim Reinhören und bleib am Ball, dein Marco und das Team Wölfel MIND|BODY|TRANSFORMATION

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