Viele Menschen glauben, dass ihre bisherigen Diäten an der Ernährung gescheitert sind. Dass sie einfach nicht diszipliniert genug waren, den Plan nicht konsequent genug durchgezogen haben oder w...
Viele Menschen glauben, dass die letzten 3 bis 10 Kilo automatisch die schwersten sind. Doch in Wahrheit scheitern die meisten nicht daran, dass diese Kilos „besonders hartnäckig“ wären – sonder...
Viele Menschen glauben, sie seien einfach nicht diszipliniert genug. Sie denken, sie lassen sich gehen, weil sie ihre Ernährung nicht konsequent durchziehen, wieder aus der Spur geraten oder nac...
Viele Menschen scheitern nicht daran, dass Veränderung für sie unmöglich wäre. Sie scheitern daran, dass sie nach zu vielen frustrierenden Erfahrungen irgendwann anfangen zu glauben, dass es bei...
Viele Menschen scheitern nicht daran, dass sie zu wenig Disziplin haben. Sie scheitern daran, dass sie nie wirklich verstanden haben, warum es bisher nicht funktioniert hat – und welcher Weg für...
Viele Menschen glauben, dass sie beim Fett reduzieren alles streichen müssen, was ihnen besonders schmeckt:
Snacks, Süßes, Alkohol, Lieblingsgerichte.
Oft funktioniert das sogar kurz...
Du gibst dir Mühe: Du trainierst, du achtest auf deine Ernährung.
Und trotzdem zeigt die Waage wieder die gleiche Zahl. Viele Menschen verlieren genau an diesem Punkt ihre Motivation. Nich...
„Früher war ich 10 Kilo leichter.“
„Damals war ich viel fitter.“
„Mit 20 habe ich das alles locker geschafft.“
Viele Menschen leben im Schatten ihres früheren Ichs – und bloc...
Kennst du das? Du isst gesund, bewegst dich, machst eigentlich alles richtig – und trotzdem zeigt die Waage Stillstand oder sogar ein Plus.
Die Erklärung ist simpel – und gleichzeitig br...
ACHTUNG: Wir rechnen heute mit Diäthypes & Selbstbetrug ab!
Von Keto bis Low Carb, von Saftkuren bis „No-Carb-nach-18-Uhr“ – Diäthypes gibt es wie Sand am Meer.
Jeder versprich...