Bist du jemand, der schon alles ausprobiert hat? Low Carb, Intervallfasten, Detox-Kuren – aber nichts hält langfristig?
Dann liegt es nicht an dir – sondern an deinem Plan. Denn wer stän...
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper sich verändert – aber du kannst nicht genau sagen, warum? Deine Muskeln werden weniger, dein Bauch weicher, dein Gesicht „aufgeschwemmt“?
Viele den...
Viele Menschen sind so sehr daran gewöhnt, abzunehmen, es nicht zu schaffen und wieder von vorne zu beginnen, dass sie vergessen, wie es sich anfühlt, schlank, fit und energiegeladen zu sein. In...
Kennst du das? Du bist eigentlich satt, aber trotzdem greifst du zu Snacks.
Du fühlst dich gestresst oder unzufrieden, und plötzlich ist da der Heißhunger auf Süßes oder Junk Food.
...Du machst alles richtig – du trainierst, isst gesund, aber auf der Waage passiert nichts? 🚫
Dann ist es gut möglich, dass dein Körper im Notmodus ist. Wenn dein Körper überlastet ist, fä...
Diäten liefern dir oft starre Regeln – „iss nur diese Lebensmittel”, „verzichte auf X”, „halte dich strikt an diesen Plan”. Doch dabei wird völlig ignoriert, dass nicht jeder Mensch die gleichen...
Warum hast du an manchen Tagen ständig Hunger, während du an anderen fast vergisst zu essen?
Die Antwort liegt nicht nur in deinen Gewohnheiten, sondern in zwei Hormonen, die dein Körpe...
Light-Produkte und Süßstoffe – ein heiß diskutiertes Thema! Doch wie wirken sie tatsächlich auf deinen Körper? Sind sie der Schlüssel zu deinem Fettverlust oder eine Falle, die deinen Fortschrit...
In dieser Folge erfährst du, warum dein Mindset der Schlüssel ist, um in einem hektischen Alltag voller beruflicher Verpflichtungen und familiärer Aufgaben in die beste Form deines Lebens zu kom...
Hast du das Gefühl, dass jede Diät früher oder später scheitert? Du bist nicht allein. Viele kämpfen mit dem JoJo-Effekt und erleben frustrierende Stagnation auf der Waage, egal welche Methode s...