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In Folge #130 enthüllen wir, wie viel Sport du wirklich treiben solltest, um effektiv abzunehmen – und die Antwort mag dich überraschen. Jenseits allgemeiner Empfehlungen und Fitnessmythen bring...
In der Episode #129 beleuchten wir aus der Erfahrung von tausenden Beratungen und über 900 Coachings das Thema Heißhunger am Abend. Woher kommt es, warum plagt es dich gerade nach anstrengenden ...
In dieser Episode #128 tauchen wir in die Welt des Trackens ein und beantworten eine wichtige Frage:
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In dieser aufschlussreichen Folge #125 gehen wir einem kritischen Problem des Fitnessmarktes auf den Grund: dem Mangel an Authentizität. Viele Menschen streben nach einem schlanken und fitten Kö...
In dieser spannenden Episode #124 entlarven wir den Mythos rund um Cheatdays. Viele sehen sie als harmlose Auszeit vom strengen Ernährungsplan, doch was steckt wirklich dahinter? Wir gehen der F...
In Folge #123 stellen wir uns einer verbreiteten Annahme: Dass mehr Essen beim Abnehmen hilft. Wir decken auf, was wirklich hinter diesem Mythos steckt und wie Unternehmen dieses Missverständnis...
Willkommen zu Folge #122, in der wir dir deinen persönlichen Leitfaden für erfolgreiches und nachhaltiges Abnehmen im Jahr 2024 vorstellen. In dieser Episode decken wir alles ab, was du für den ...