Die meisten Menschen sagen, dass sie abnehmen, Gewicht verlieren oder eine bestimmte Zahl auf der Waage erreichen wollen. Doch in Wahrheit geht es fast nie nur um das Gewicht selbst.
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Viele Menschen glauben, sie müssten es einfach nur endlich richtig durchziehen. Härter sein. Konsequenter sein. Verbissener sein. Doch genau das wird oft zum Problem.
In dieser Folge spr...
Viele Menschen glauben, dass sie möglichst viel gleichzeitig verändern müssen, um endlich schnell abzunehmen. Weniger essen, mehr Sport, strikter sein, alles perfekt durchziehen. Doch genau das ...
Viele Menschen glauben, dass sie möglichst viel gleichzeitig verändern müssen, um endlich schnell abzunehmen. Weniger essen, mehr Sport, strikter sein, alles perfekt durchziehen. Doch genau das ...
Viele Menschen glauben, sie müssten einfach motivierter oder disziplinierter sein, damit nachhaltige Veränderung endlich möglich wird. Doch in Wahrheit liegt das Problem oft viel tiefer: nicht i...
Viele Menschen glauben, dass sie einfach nur noch mehr über Ernährung, Training oder Gesundheit wissen müssten, damit es endlich funktioniert. Doch die Wahrheit ist: Wissen allein verändert erst...
Viele Menschen glauben, dass ihre Müdigkeit einfach nur an zu wenig Schlaf liegt. Doch in Wahrheit steckt oft deutlich mehr dahinter: zu viel Stress, zu wenig echte Regeneration, eine schwache g...
Viele Menschen glauben, Heißhunger entstehe einfach dadurch, dass sie zu wenig essen oder zu wenig Disziplin haben. Doch in Wahrheit liegen die Ursachen oft ganz woanders: bei Stress, Schlafmang...
Viele Menschen glauben, sie müssten einfach nur disziplinierter sein, härter durchziehen oder endlich die richtige Diät finden. Doch in Wahrheit landen die meisten nicht deshalb wieder am selben...
Viele Menschen scheitern nicht daran, dass sie einmal abweichen. Sie scheitern daran, wie sie diesen Fehler bewerten.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein schlechter Tag, ein ...