#163: Körperfett reduzieren mit 40+. Alter, Hormone und Gesundheit machen es schwer. So purzeln die Kilos trotzdem
In dieser Folge lernst du, wie du trotz der Herausforderungen durch Alter und Gesundheit deine Abnehmziele erreichst:
Hormone verstehen und gezielt unterstützen Erfahre, wie Hormonveränderungen ab 40 deinen Stoffwechsel beeinflussen und welche natürlichen Wege helfen können, sie zu stabilisieren.
Stoffwechselanpassungen für nachhaltigen Erfolg Viele haben das Gefühl, dass der Stoffwechsel langsamer wird – wir zeigen dir, wie du ihn trotzdem auf Trab halten kannst.
Stabiler Blutzucker für weniger Heißhunger Ein stabiler Blutzuckerspiegel kann Heißhungerattacken reduzieren. Entdecke, wie du deinen Blutzucker durch die richtige Ernährung in Balance hältst.
Der Einfluss von Schlaf und Stress auf deinen Fortschritt Lerne, wie du Schlaf und Stresslevel verbessern kannst, um deinen Abnehmerfolg positiv zu beeinflussen.
Entzündungen senken und Gesundheitszustand verbessern Entzündungen können den Fettabbau blockieren. Diese entzündungshemmenden Ansätze können deinen Weg zu einem fitteren Körper unterstützen.
Hör jetzt rein und erfahre, wie du auch mit 40+ erst richtig erfolgreich Körperfett abbauen kannst!
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Bleib am Ball und viel Spaß mit der Folge, dein Marco
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