Hast du dich jemals gefragt, warum einige Menschen mit einer Ernährungsweise super klarkommen, während sie für dich gar nicht funktioniert?

Weil jeder eine andere Ausgangssituation hat!

In dieser Episode erfährst du: 1️⃣ Warum die perfekte Ernährung nicht existiert – aber eine individuell passende Lösung schon.

2️⃣ Wie du erkennst, ob deine größte Stellschraube Ernährung, Bewegung, Stress oder Routinen sind.

3️⃣ Warum Konzepte wie „Diese 5 Lebensmittel helfen beim Abnehmen“ oft zu kurz gedacht sind.

4️⃣ Wie du deinen Alltag analysierst, um die beste Strategie für dich zu entwickeln.

5️⃣ Welche Fehler du vermeiden solltest, wenn du langfristig erfolgreich sein willst.

Kapitel: 0:00 - Intro 1:45 - Warum es nicht die eine perfekte Diät gibt 5:30 - Wo liegt dein größter Hebel? Ernährung, Bewegung oder Mindset? 10:15 - Warum der Kalorienfokus nicht ausreicht 15:40 - So entwickelst du eine langfristige Strategie für dich 20:00 - Fazit & nächste Schritte

🎧 Jetzt reinhören und rausfinden, wie du mit den richtigen individuellen Kniffen viel einfacher und nachhaltiger abnimmst & fit wirst!

Bleib am Ball, dein Marco