Viele denken, sie hätten ein Disziplinproblem – doch in Wahrheit steckt ihr Körper im Überlebensmodus.

Wenn du oft das Gefühl hast, einfach nicht nachhaltig Fett reduzieren zu können, obwohl du wirklich willst – liegt es nicht zwingend an Faulheit.

In dieser Folge erfährst du: • Warum dein Nervensystem Leistung und Abnahme blockieren kann • Wie Stress, Cortisol und Shutdown dich unbewusst steuern • Warum Disziplin allein nicht reicht, wenn dein Körper keine Sicherheit spürt • Was du tun kannst, um wieder in deine Kraft zu kommen • Wie emotionales Essen dich stärker zurückhält als du glaubst

Diese Folge ist für dich, wenn du ständig auf Hochtouren funktionierst – und trotzdem das Gefühl hast, festzustecken.

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