In dieser Episode erfährst du: Warum der „richtige Zeitpunkt“ zum Abnehmen oder Verändern nie kommt. Die drei größten Denkfehler, die dich blockieren. Weshalb Perfektion dich sabotiert – und Struktur die Lösung ist. Wie du sofort anfangen kannst, auch wenn dein Alltag gerade chaotisch ist.

Merke dir: 👉 Veränderung ist kein Gefühl. Sie ist eine Entscheidung.

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