In dieser Folge erfährst du: • Warum der Vergleich mit deinem „früheren Ich“ dich sabotiert • Wieso Abnehmen keine Rückkehr ist – sondern ein Neuanfang • Psychologische Effekte von Rückwärtsdenken • Praxis: Wie du deine Identität bewusst nach vorne ausrichtest • Deine Zukunftsversion als neue Benchmark

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