Diese Folge ist für alle, die sich beim Thema Ernährung und Körperveränderung immer wieder selbst im Weg stehen – weil sie versuchen, über Kontrolle die Lösung zu finden.
Doch was, wenn ...
In dieser Folge beleuchten wir, warum sich so viele erfolgreiche Menschen erschöpft, ausgebrannt und antriebslos fühlen – obwohl sie „eigentlich alles im Griff haben“. Was viele nicht wissen: Üb...
Vor ein paar Tagen hatte ich eine Beratung mit einem erfolgreichen Unternehmer. 45 Jahre, selbstständig, stark gewachsen in den letzten Jahren – finanziell gut aufgestellt, aber sein Körper? Kat...
Bist du jemand, der schon alles ausprobiert hat? Low Carb, Intervallfasten, Detox-Kuren – aber nichts hält langfristig?
Dann liegt es nicht an dir – sondern an deinem Plan. Denn wer stän...
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper sich verändert – aber du kannst nicht genau sagen, warum? Deine Muskeln werden weniger, dein Bauch weicher, dein Gesicht „aufgeschwemmt“?
Viele den...
Viele Menschen sind so sehr daran gewöhnt, abzunehmen, es nicht zu schaffen und wieder von vorne zu beginnen, dass sie vergessen, wie es sich anfühlt, schlank, fit und energiegeladen zu sein. In...
Kennst du das? Du bist eigentlich satt, aber trotzdem greifst du zu Snacks.
Du fühlst dich gestresst oder unzufrieden, und plötzlich ist da der Heißhunger auf Süßes oder Junk Food.
...Du machst alles richtig – du trainierst, isst gesund, aber auf der Waage passiert nichts? 🚫
Dann ist es gut möglich, dass dein Körper im Notmodus ist. Wenn dein Körper überlastet ist, fä...
Diäten liefern dir oft starre Regeln – „iss nur diese Lebensmittel”, „verzichte auf X”, „halte dich strikt an diesen Plan”. Doch dabei wird völlig ignoriert, dass nicht jeder Mensch die gleichen...
Warum hast du an manchen Tagen ständig Hunger, während du an anderen fast vergisst zu essen?
Die Antwort liegt nicht nur in deinen Gewohnheiten, sondern in zwei Hormonen, die dein Körpe...