mmer wieder Jojo-Effekt? Du glaubst, dein Körper ist das Problem – aber in Wahrheit liegt es an dir.
Nicht an deinen Genen. Nicht am Stoffwechsel. Sondern an Mustern, die du in dir trägst....
Du redest dir jeden Tag ein, dass du dich verändern willst.
Abnehmen. Energie haben. Dich wieder wohlfühlen.
Aber jeden Tag tust du Dinge, die genau das verhindern.
Du wartes...
Viele Menschen scheitern nicht an Wissen – sondern an Verbindung.
Sie wissen, wie man abnimmt. Aber ihr Körper spielt nicht mit.
Sie wollen weniger Fett – aber sabotieren sich unbe...
Folge 200.
10 Jahre Coaching.
Über 13.000 Kilo Fett reduziert.
Mehr als 1.200 Menschen begleitet.
Und heute nehme ich dich mit auf einen ganz besonderen Rückblick.
Nicht jeder scheitert an Plänen.
Viele Menschen scheitern an sich selbst – genauer gesagt: an einem inneren Muster, das Veränderung sabotiert, bevor sie überhaupt beginnt.
In diese...
„Ich weiß ja eigentlich, was ich tun müsste…“
Viele Menschen erkennen das Problem – aber spüren die Lösung nicht.
Und genau deshalb bleiben sie im selben Kreislauf hängen.
...
Viele glauben, sie wären einfach diszipliniert. Ehrgeizig. Motiviert.
Aber was, wenn das alles nur Selbsthass in schöner Verpackung ist?
In dieser Folge sprechen wir über den fei...
Sie war bereit zu zahlen. Bereit, alles zu tun.
Und trotzdem habe ich Nein gesagt.
In dieser Folge erzähle ich dir von einem echten Coachingmoment:
Eine Frau wollte unser Pro...
Du hast schon Pläne aus dem Internet probiert?
Warst motiviert – und bist dann wieder gescheitert?
Dann hör jetzt gut zu.
In dieser Folge erkläre ich dir, warum der Plan nich...
Viele denken, sie hätten einfach „zu wenig Disziplin“.
Doch in Wahrheit fehlt oft etwas ganz anderes: Ein reguliertes Nervensystem.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum dei...