Du machst alles richtig – du trainierst, isst gesund, aber auf der Waage passiert nichts? 🚫
Dann ist es gut möglich, dass dein Körper im Notmodus ist. Wenn dein Körper überlastet ist, fä...
Diäten liefern dir oft starre Regeln – „iss nur diese Lebensmittel”, „verzichte auf X”, „halte dich strikt an diesen Plan”. Doch dabei wird völlig ignoriert, dass nicht jeder Mensch die gleichen...
Warum hast du an manchen Tagen ständig Hunger, während du an anderen fast vergisst zu essen?
Die Antwort liegt nicht nur in deinen Gewohnheiten, sondern in zwei Hormonen, die dein Körpe...
Light-Produkte und Süßstoffe – ein heiß diskutiertes Thema! Doch wie wirken sie tatsächlich auf deinen Körper? Sind sie der Schlüssel zu deinem Fettverlust oder eine Falle, die deinen Fortschrit...
In dieser Folge erfährst du, warum dein Mindset der Schlüssel ist, um in einem hektischen Alltag voller beruflicher Verpflichtungen und familiärer Aufgaben in die beste Form deines Lebens zu kom...
Hast du das Gefühl, dass jede Diät früher oder später scheitert? Du bist nicht allein. Viele kämpfen mit dem JoJo-Effekt und erleben frustrierende Stagnation auf der Waage, egal welche Methode s...
Detox-Tees, Supplements und Leber-Reinigungs-Kuren – das alles verspricht, dich zu entschlacken und abzunehmen. Aber wie viel davon ist echt, und was ist nur cleveres Marketing? In dieser Folge ...
Zweifel, ob du dein Ziel jemals erreichst, sind normal – aber oft unbegründet. Die Schuld tragen Diäten, JoJo-Effekt und unrealistische Versprechen, die dich glauben lassen, dass es an dir liegt...
In dieser Episode gehen wir der Frage nach, wie stark deine Familie wirklich beeinflusst, ob du dein Leben lang mit Übergewicht kämpfst oder nicht. Ist es die Genetik, die dir im Weg steht? Oder...
In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum klassische Diäten im Jahr 2025 endgültig ausgedient haben und was stattdessen funktioniert, um langfristig Fett zu reduzieren. Du erfährst, wa...