Ein "Ernährungsplan" ist meistens alles andere als hilfreich.
In einem stressigen Alltag ist ein Ernährungsplan meist nicht umsetzbar, da ein Tag oft nicht planbar ist genau wie ein Ernäh...
Gesund essen bedeutet nicht automatisch, dass man abnimmt, ganz im Gegenteil "falsches" gesund essen könnte sogar das Gegenteil bewirken.
Mach nicht alles von einem Tag abhängig sei dir bewusst, welche Fehler du machst und stell dich drauf ein.
Mehr erfahren: https://marcowoelfel.de
Das Arbeiten von zu Hause lässt einen von der eigentlichen Routine abkommen oder sorgt dafür, das man sich schlechte Gewohnheiten aneignet.
Mehr erfahren: Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS
Wie dein Mindset dich davon abhält, abzunehmen oder zu zunehmen.
Manchmal ist es besser, den Kopf "abzunehmen."
Oft liegt es nicht nur am Sport oder der Ernährung.
Das Mindset spielt eine sehr große Rolle in Sachen Abnehmen und Zunehmen.
Auch wenn du denkst, dass du viel weißt, man kann nie genug wissen und nicht alles wissen.
Kostenloses Erstgespräch: https://marcowoelfel...
Du hast abgenommen, aber kommst nicht weiter?
Nun stellt sich dir die Frage, ob es an deinen Genen etc liegt?
Mehr erfahren: https://marcowoelfel....
Man kann auf viele Art und Weisen abnehmen, aber was davon hilft und stimmt wirklich?
Mehr erfahren: https://marcowoelfel.de