Man schafft so viel im Leben, erschafft was Großes im Arbeitsleben, hat viele Mitarbeiter ... aber schafft es trotzdem nicht, erfolgreich nachhaltig abzunehmen.
In dieser Folge erkläre i...
Wenn der Gewichtsverlust stagniert oder die Waage plötzlich deutlich mehr anzeigt, reagieren viele panisch oder emotional.
In dieser Folge erkläre ich dir woher das kommt, wie du es verm...
Paleo? Vegan? Keto? LowCarb? Zucker, Alkohol oder Fleisch weglassen?
Häufig herrscht ein starkes Schwarz-Weiß denken, wenn es um die Ernährung geht.
In dieser Folge erkläre ich dir...
Wie im Geschäft mit Mitarbeitern macht es mehr Sinn, statt Verbote und Vorgaben eher mit Leitplanken arbeiten.
Durch diese Flexibilität hast du einen Weg, um satt zu sein, nicht täglich ...
Ein praktischer Tipp zum Umsetzen, wenn du leichter abnehmen willst: Die richtige Sättigung.
Wenn du weißt, welche Lebensmittel dich gut sättigen, triffst du bessere Entscheidungen für ...
Meistens liegt es nicht am Wissen, denn oft hat man schon einiges probiert und dabei dazu gelernt.
In dieser Folge zeige ich dir anhand von einem Beispiel, wieso viele nicht verstehen, w...
In dieser Folge wirst du verstehen, wie die meisten Menschen über das Abnehmen und Diäten denken – und warum das nie nachhaltig funktioniert. Der Jojo-Effekt ist vorprogrammiert.
Me...
Statt dich zum Fitness Coach zu machen, gebe ich dir die wichtigsten Grundlagen einfach und logisch erklärt mit an die Hand.
In dieser Folge geht es um den Start in die Abnehm-Journey un...
Warum die Zahl auf der Waage alleine dich nicht motivieren wird, an deinem Ziel dranzubleiben. Denn auf dem Weg lauern viele Fallen und Stolpersteine.
Mehr erfahren: www.marcowoelfel.de
Meine Geschichte, was ich in meinen jungen Jahren durchgemacht habe und wieso ich heute das mache, was ich lie...