Passend zu den aktuellen Temperaturen gibt es heute eine Sommerfolge mit drei Tipps für deine Sommerfigur! Diese Tipps sind aber eher untypische, die du so vielleicht noch nicht gehört oder umge...

Hat Abnehmen oder dick sein etwas mit deiner genetischen Veranlagung zu tun? Diese Frage hast du dir vielleicht schon mal gestellt. Was war deine Antwort darauf? Heute möchte ich darauf eingehen...

Wenn du anfängst, abnehmen zu wollen, dann gibt es drei Dinge, die du nicht in dein Gepäck einpacken solltest! Dabei geht es um sehr pragmatische Dinge, die wirklich darüber entscheiden können, ...

Du wirst vielleicht denken, dass der Titel nur ein Aufhänger ist, doch ich möchte dir heute die Schlüssel zum Abnehmen mitgeben, welche sich aus meiner jahrelangen Erfahrung, aus über 800 Coachi...

Wenn du Disziplin brauchst oder das Gefühl hast, dass Disziplin generell ein schwieriges Thema für dich ist, dann wird diese Folge dir einen neuen Blickwinkel geben, um eine gesunde Art von Disz...

In dieser Folge widmen wir uns typischen "Volksweisheiten": Sprüche, die uns mehr prägen, als uns das wahrscheinlich überhaupt bewusst ist!
"Alles, was gut ist, macht dick" ist nur ein Bei...

Ich möchte heute mit dir darüber sprechen, was deine Gedanken und der Umgang mit dir selbst für eine Rolle spielen, wenn du abnehmen möchtest. Und in der Regel liegt es daran, dass wir falsch üb...

Wenn du mit dem Abnehmen Schwierigkeiten hast, es geht nicht so voran, wie du es dir wünschst, du Jojo-Effekt und Co. kennst und dich selbst fragst, warum du das eigentlich machst, dann gebe ich...

Heute geht es um ein Thema, welches wir alle schon einmal gehört haben, oder? Die berühmten 10.000 Schritte am Tag! Es wird sich auch immer noch kräftig über diese These gestritten, obwohl sie g...