Mit sozialem Druck wurde wohl jeder schon einmal konfrontiert, wenn es um Essen und Abnehmen geht.
Ob man komisch angeschaut, nicht verstanden wird oder bis hin zu Zwangssituationen im All...
Fehler machen beim Abnehmen sind wichtig? Klingt erstmal ein wenig kontrovers, ich weiß. Aber ich erzähle dir in dieser Folge, warum es sogar wichtig ist, Fehler zu machen und was überhaupt Fehl...
Was soll ich tun, wenn sich das Abnehmen unfair anfühlt? Die Situation kennen wir alle oder? Wenn der Aufwand nicht im Verhältnis zu dem steht, was schlussendlich auf der Waage steht. Wenn du da...
Es gibt genau einen großen Zwiespalt, der dich an dem Erreichen deines Ziels hindert. Er führt dich auf einen Irrweg, weil er dich in einem falschen Verständnis gefangen hält. Welcher Störfaktor...
Es ist immer einfacher gesagt als getan, fett in Muskeln umzuwandeln, aber wie sieht es in der Realität aus? Ist es wirklich so einfach?
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Ein "Ernährungsplan" ist meistens alles andere als hilfreich.
In einem stressigen Alltag ist ein Ernährungsplan meist nicht umsetzbar, da ein Tag oft nicht planbar ist genau wie ein Ernäh...
Gesund essen bedeutet nicht automatisch, dass man abnimmt, ganz im Gegenteil "falsches" gesund essen könnte sogar das Gegenteil bewirken.
Mach nicht alles von einem Tag abhängig sei dir bewusst, welche Fehler du machst und stell dich drauf ein.
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Das Arbeiten von zu Hause lässt einen von der eigentlichen Routine abkommen oder sorgt dafür, das man sich schlechte Gewohnheiten aneignet.
Wie dein Mindset dich davon abhält, abzunehmen oder zu zunehmen.
Manchmal ist es besser, den Kopf "abzunehmen."