Du wirst vielleicht denken, dass der Titel nur ein Aufhänger ist, doch ich möchte dir heute die Schlüssel zum Abnehmen mitgeben, welche sich aus meiner jahrelangen Erfahrung, aus über 800 Coachi...
Wenn du Disziplin brauchst oder das Gefühl hast, dass Disziplin generell ein schwieriges Thema für dich ist, dann wird diese Folge dir einen neuen Blickwinkel geben, um eine gesunde Art von Disz...
In dieser Folge widmen wir uns typischen "Volksweisheiten": Sprüche, die uns mehr prägen, als uns das wahrscheinlich überhaupt bewusst ist!
"Alles, was gut ist, macht dick" ist nur ein Bei...
Ich möchte heute mit dir darüber sprechen, was deine Gedanken und der Umgang mit dir selbst für eine Rolle spielen, wenn du abnehmen möchtest. Und in der Regel liegt es daran, dass wir falsch üb...
Wenn du mit dem Abnehmen Schwierigkeiten hast, es geht nicht so voran, wie du es dir wünschst, du Jojo-Effekt und Co. kennst und dich selbst fragst, warum du das eigentlich machst, dann gebe ich...
Heute geht es um ein Thema, welches wir alle schon einmal gehört haben, oder? Die berühmten 10.000 Schritte am Tag! Es wird sich auch immer noch kräftig über diese These gestritten, obwohl sie g...
Du hast dich viel informiert, viele Bücher gelesen, Blogs angeschaut und schlussendlich vieles ausprobiert und deine Lehren gezogen? Du weiß eigentlich alles, kommst aber nicht voran? Dann ist d...
Es gibt sicher Lebensbereiche, die laufen richtig gut bei dir. Dann wird es aber auch Bereiche geben, die vielleicht nicht so laufen. Oft steckt deine eigene Vergangenheit dahinter. So geht es v...
Viele fragen sich anfangs immer: Was machen wir, wie läuft das ab, was ist das für ein Typ? Spricht von "wissenschaftlich fundierten" Methoden, aber redet dann "nur" über Alltagsbewegungen? Was ...
Eine Kundin konnte mit Hilfe von Schokolade leichter abnehmen. Klingt zu schön, um wahr zu sein oder? Was genau dahinter steckt und wie das funktionierte, erzähle ich in dieser Folge!
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