Kohlenhydrate – für viele der Feind Nummer 1 beim Abnehmen.
Aber was, wenn dein Körper eigentlich genau davon profitieren könnte?
In dieser neuen Folge räumen wir auf mit den größt...
Viele denken beim Thema Abnehmen sofort an Kalorien oder Verzicht – aber kaum jemand denkt an Insulinsensitivität. Dabei spielt sie eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, wie dein Körper ...
6 Gründe, warum dir die Zahl auf der Waage nichts mehr bringt – wenn du erstmal dein Ziel erreicht hast
Viele Menschen kämpfen sich mit eiserner Disziplin durch eine Diät – nur um am End...
In dieser besonderen Folge spreche ich mit Norman – Jurist, Mediator und selbst Kunde bei uns – über ein Thema, das viele unterschätzen: Wie dein innerer Dialog deinen Fortschritt beim Fettabbau...
Viele merken es erst spät: Mit dem Einstieg ins Berufsleben, spätestens aber mit der ersten Führungsposition, verändern sich nicht nur Zeitmanagement und Stresslevel – sondern auch der Körper.
Diese Folge ist für alle, die sich beim Thema Ernährung und Körperveränderung immer wieder selbst im Weg stehen – weil sie versuchen, über Kontrolle die Lösung zu finden.
Doch was, wenn ...
In dieser Folge beleuchten wir, warum sich so viele erfolgreiche Menschen erschöpft, ausgebrannt und antriebslos fühlen – obwohl sie „eigentlich alles im Griff haben“. Was viele nicht wissen: Üb...
Vor ein paar Tagen hatte ich eine Beratung mit einem erfolgreichen Unternehmer. 45 Jahre, selbstständig, stark gewachsen in den letzten Jahren – finanziell gut aufgestellt, aber sein Körper? Kat...
Bist du jemand, der schon alles ausprobiert hat? Low Carb, Intervallfasten, Detox-Kuren – aber nichts hält langfristig?
Dann liegt es nicht an dir – sondern an deinem Plan. Denn wer stän...
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper sich verändert – aber du kannst nicht genau sagen, warum? Deine Muskeln werden weniger, dein Bauch weicher, dein Gesicht „aufgeschwemmt“?
Viele den...